借貸不再三心二意了

三立準氣象／賴禹妡報導

今（28）日台灣各地炎熱，板橋高溫甚至突破歷史紀錄，不過明天開始全台都會出現降雨，直到下週三台灣都會被梅雨鋒面籠罩，短暫經歷下週四、週五的空檔後，下週六新一波梅雨鋒面報到，這期間累積的龐大雨量，對台灣的缺水狀況能產生明顯的改善。

三立準氣象主播吳德榮表示，今日氣溫仍然相當高，鋒面抵達前的暖空氣再加上太陽照射，讓許多地方高溫達到37、38度，尤其板橋高溫更是破了歷史紀錄，至於今日實際降雨情形，僅在山區及高雄出現零星短暫降雨，其餘地區維持穩定晴朗的天氣。

那麼明日天氣如何呢？吳德榮指出，明日開始梅雨鋒面南下，約莫從凌晨開始北台灣就會出現降雨，到了中午左右全台都開始下雨，尤其下週一、週二、週三是雨勢最大的時間，週四週五才會出現空檔。

吳德榮透露，下一波鋒面在下週六抵達後，會在台灣停留2-3天，這期間不只會出現降雨，甚至還有機會碰上劇烈天氣，雷擊、強風及瞬間大雨都會發生，長期累積下來的雨量相當可觀，對台灣的缺水現象會有很大的貢獻

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太極拳運動的好處

太極拳運動的動作柔和、舒展大方、剛柔相濟，是一種老幼皆宜習的拳術。通過習練，對心臟病、高血壓、關節炎、糖尿病、腦神經衰弱等都有很好的預防和治療作用，精神系統的感應靈敏度及神經系統的指揮、調節、應變、控制能力得到提高。增強了人體抵抗能力，練好太極拳，不僅身體健壯、骨質堅硬，而且關節靈活，能較好地應付各種複雜的活動，減少發生脫位扭傷與骨折等事故的機率。

對於青少年的好處

太極拳運動是一門科學、有氧、高尚的體育運動，是任何其它體育項目也不能相媲美的。習練太極拳對學生的生長發育有很大的好處，而且沒有任何負面影響。因它符合人體的生理科學，能增加人體氣血運行，培養人的正氣，對學生壓力大、過度緊張導致的腦神經衰弱有很好的補神效果。

青少年習練太極拳，不僅可以開發他的智慧，還可增強他的記憶力。青少年長期習練，可使他們更加聰明，反應能力更強，能處事不驚。到中年以後有個強健的身體，可以使他們受益終身。 

對於中年人的好處

當今社會各種行業競爭大，人到中年以後，常有很多來自各方面的精神壓力。社會上的應酬，生意上的競爭，家庭的壓力、還有過中年以後人的身體狀況日漸不佳、頭髮過早發白，這些都是當今中年人煩惱的問題。此時如不及時加強鍛煉，身體與精神很容易垮掉。

但是中年人因長期處於工作、社會、家庭等等的壓力中，常感到腦力與體力不支，精神疲勞，深恐用盡腦力。其實“心之官則思”，腦力是用不盡的，只會愈用愈聰明。只是他們不會鍛煉。雖也很注意健康，有時也會抽時間鍛煉。但方法都不是最好的方法，鍛煉的都不是科學的鍛煉。懂得養生之法可以高枕無憂，如不懂則越枕越憂，行走坐臥都可練功，但你得知練功的方法。

太極拳是世界上現今被公認最好最科學的有氧健身方法之一，是一種行之有效的最佳健身、增智的方法。通過堅持練功使緊張的身心入靜下來，體內的元氣就能得到充分的調整，腦細胞就得以充分的休息。

拳術中講的內氣，有一句話叫“虛領頂勁”，就是叫你把氣領向頭。腦力不支，就是“氣、精”不養大腦了。也就是營養供應不上了。長期如此，會形成心力衰竭與腦神經衰弱及內分泌失調等。而大多數這些病吃藥也沒有很好的效果。

太極拳運動，對人機體內產生的作用，可以調整體內的陰陽平衡，調節微循環，促進氣血運行給大腦以溫和的刺激。柔和的運動，有節奏的呼吸和優良的返觀意守，逐漸誘導大腦進入鬆靜的境界。長期習練可使氣行大腦。氣行精自行，此時可達到精養大腦的效果，使你感到神清氣爽、精神倍增、思維敏捷、反應靈敏、身輕體健，處理起事不管是大腦還是體力都得心應手，有用不完的精力。

對於老年人的好處

老年人辛苦工作了大半輩子，晚年退休可謂苦盡甜來，正是該享福的時候，但是身體不如人意。人老了，出現各種毛病。人未老腿先老，腿腳都僵硬，不靈活了，腰也硬了，腰腿疼的毛病都有了，每天生活在病痛之中，真是煩死人了。兒女雖孝順，但古人云:久病床前無孝子。所以我們一定要多注意健身鍛煉。

太極拳的動作柔和，舒展大方，剛柔相濟，可大可小，因人而異。練時輕靈圓活，可活血化瘀、疏通經絡、平衡陰陽。太極拳處處講鬆、圓、自然、不用力、以腰為軸。故太極拳練習對以上這些老年人出現的問題有很好的預防和治療作用。可謂老年人的健身之寶。

太極拳不僅可技擊防身自衛，而且對養生、延年益壽更有獨到之處。健康是人體最大的財富，無病不知健康的重要性，只有你在生病的時候才知健康的重要性，才知健康是多麼的美好。

太極拳運動是人類健康的一條金光大道，望大家都來參加太極運動。

願太極拳運動帶給人人健康，遠離病苦。

摘自：完美搏擊會館，網址：http://www.gztkd.cn/program/puser/index.php  作者：佚名